O prefeitura Municipal de Mantenópolis através do CRAS tem oferecido vários Cursos neste ano de 2015 entre ele as Aulas de Balé, que por sinal tem sido uma grande sucesso. ” O Balé é uma atividade física que trabalha todo o corpo, como poucas modalidades esportivas fazem” . Dançar uma música clássica é calmo para quem assiste, mas quem dança escorre suor e precisa de um fôlego danado para terminar uma coreografia cheia de saltos, piruetas e outros passos difíceis. Por isso, faz parte das aulas aprender a respirar aproveitando o máximo possível da capacidade do diafragma: coloque a mão um pouco acima da sua cintura e procure inspirar pelo nariz, empurrando a mão para fora. Na hora de soltar o ar, contraia como se quisesse encostar uma mão na outra. “Essa respiração é um ótimo trabalho de todo o sistema cardiovascular e respiratório”.
